Stress Management

Who should attend?

------------------------------------------------

About the Course

လုပ်ငန်းခွင် အတွင်း အလုပ်များလို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသူများ၊ တစ်ခါတစ်လေ ဘယ်က လာမှန်းမသိတဲ့ Stress တွေ ခံစားနေရသူများ နှင့် မည်သို့ ဖြေရှင်းရမည် ကို သိလိုသည့် သူများ တက်ရောက်သင့်ပါသည်။

Learning Procedure

Membership နှင့် မဟုတ်ပဲ တစ်ဘာသာချင်းစီကိုတက်ရောက်သူဖြစ်ပါက လေ့လာကြည့်ရှူချိန်ကာလမှာ Quiz ဖြေဆိုချိန်အပါအဝင် (၂) လ ဖြစ်ပါသည်။သင်ခန်းစာ Video File များကို အစဉ်အတိုင်းလေ့လာပြီးရင် Quiz ကိုဖြေဆိုရမည်ဖြစ်သည် ။ Quiz ရမှတ်မှာ ၆၀ နှင့်အထက်ဆိုရင်အောင်မှတ်ဖြစ်ပြီး ၈၀ နှင့်အထက်ဆိုရင် ဂှုဏ်ထူးနှင့်အောင်မြင်သည်ဟုသတ်မှတ်သည်။အောင်မြင်ပါက ဒီ Course အတွက် Certificate ထုတ်ယူရန် Paññā Online School Facebook Page Messenger (or) 09443434463 ကိုဆက်သွယ်ပေးဖို့လိုပါအပ်ပါသည်။ (ရမှတ်ပေါ်အခြေခံသော သင်တန်းဆင်းအောင်လက်မှတ် (Certificate) ကို ၁၅ဝဝ ကျပ်ဖြင့် Softcopy ကို အီမေးလ် ဖြင့်လည်းကောင်း၊ Hardcopy ကို Delivery ဖြင့်လည်းကောင်း တစ်ပတ်အကြာတွင် ရရှိမည် ဖြစ်ပါသည်။ (Delivery fees ကိုတော့ သင်တန်းသား ဘက်မှ ကျခံရမည်ဖြစ်ပါသည်။)

Faculties

Daw Kyu Laie Thu

Daw Kyu Laie Thu

B.A (Hons) English, M.EduStd

Career Development Counselor

Ms. Kyu Laie Thu has completed Master of Educational Studies from University of Queensland in Australia and she specialized Career Development, Guidance and Counseling. She is an experienced educator ... More


သင်ခန်းစာများ

Stress Management

Faculties : Daw Kyu Laie Thu|;|2223
Commitment : 1 Hr

About

စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ ကိုယ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်တယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘယ်အရာတွေဖြစ်တယ်၊ ဒီလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘာကြောင့်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လိုအပ်တယ်၊ ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်တယ်ဆိုတာကို ရှင်းလင်း ပြောပြထားတဲ့ သင်ခန်းစာ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ မဖြစ်ရအောင် ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲရမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာ တွေကို လေ့လာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို စီမံခန့်ခွဲမှု လုပ်ခြင်းအားဖြင့် အလွန်အမင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်မလာအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ၊ ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုနည်းလမ်းမျိုးတွေနဲ့ လက်တွေ့ကျကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို လေ့လာနိုင်ဖို့အတွက် ဒီသင်ခန်းစာက အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။


5 Video(s), 1 Reading(s)

01. Identifying Indicators Of Stress

02. What Is Stress Management

03. Practice For Stress Management ( Part - 01)

04. Practice For Stress Management ( Part - 02)

05.Tools For Stress Management And Prevention