Stress Management

------------------------------------------------

ဘယ္သူေတြ တက္သင့္လဲ

လုပ္ငန္းခြင္ အတြင္း အလုပ္မ်ားလို႕ စိိတ္ဖိစီးမႈမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ေနရသူမ်ား၊ တစ္ခါတစ္ေလ ဘယ္က လာမွန္းမသိတဲ႕ Stress ေတြ ခံစားေနရသူမ်ား ႏွင့္ မည္သုိ႕ ေျဖရွင္းရမည္ ကုိ သိလုိသည္႕ သူမ်ား တက္ေရာက္သင့္ပါသည္။

သင္ခန္းစာမ်ား

Stress Management

Faculties : Daw Kyu Laie Thu
Commitment : 1 Hr

About the Course

စိတ္ဖိစီးမွဳေတြဟာ ကိုယ္က်န္းမာေရး၊ စိတ္က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳ ရွိႏိုင္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမွဳရဲ႔ လကၡဏာေတြက ဘယ္အရာေတြျဖစ္တယ္၊ ဒီလို စိတ္ဖိစီးမွဳေတြကို ဘာေၾကာင္ ့ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းဖို႔ လိုအပ္တယ္၊ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရနိုင္တယ္ဆိုတာကို ရွင္းလင္း ေျပာျပထားတဲ့ သင္ခန္းစာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြေၾကာင့္ မလိုလားအပ္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြ မျဖစ္ရေအာင္ ဘယ္လို စီမံခန္႔ခြဲရမလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာ ေတြကို ေလ့လာရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို စီမံခန္႔ခြဲမွဳ လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အလြန္အမင္း စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ ျဖစ္မလာေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္မလဲ၊ ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုနည္းလမ္းမ်ိဳးေတြနဲ႔ လက္ေတြ႔က်က် ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းရမလဲ ဆိုတဲ႔ အေၾကာင္းအရာေတြကို ေလ့လာႏုိင္ဖို႔အတြက္ ဒီသင္ခန္းစာက အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။

5 Video(s), 1 Reading(s) Quiz

PDF

01. Identifying Indicators Of Stress

02. What Is Stress Management

03. Practice For Stress Management ( Part - 01)

04. Practice For Stress Management ( Part - 02)

05.Tools For Stress Management And Prevention

Creators

Nathan House

4.8 Average Rating
18,694 Reviews
82,096 Students
3 Courses

I'm Bhaumik Patel, I'm an iOS and WatchOS developer fluent in Swift and Objective-C. I'm the lead iOS instructor at the London App Brewery where we've taught over 900+ students in-person at our London classroom.

My first foray into programming was when I was just 12 years old, wanting to build my own video games. Since then, I've made over 70+ apps and some awesome games. In my courses, you'll find lots of geeky humour but also plenty of explanations and animations to make sure everything is easy to understand. I'll be there for you every step of the way.